ADVERTISEMENT
Herbal teas (chamomile, peppermint)
Infused water with lemon or cucumber
Fresh vegetable and fruit juices without added sugar
Important Tips to Protect Yourself
Read labels carefully — watch for hidden sugars like fructose, corn syrup, or maltose.
Limit consumption gradually to avoid withdrawal headaches.
Replace your usual drink with water or natural infusions.
FAQ / Veelgestelde Vragen
Q: Is it safe to drink occasionally? / Is het veilig om het af en toe te drinken?
A: An occasional small amount may be okay, but regular consumption can cause serious health issues. / Af en toe een klein beetje kan, maar regelmatig drinken kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.
Q: What are the main ingredients to avoid? / Welke ingrediënten moet ik vermijden?
A: Added sugars, high caffeine levels, artificial sweeteners, and preservatives. / Toegevoegde suikers, hoge cafeïne, kunstmatige zoetstoffen en conserveermiddelen.
Q: How quickly can health improve after stopping? / Hoe snel verbetert de gezondheid na stoppen?
A: Some effects like blood sugar stabilize within weeks; circulation and blood pressure may take months. / Sommige effecten, zoals bloedsuiker, verbeteren binnen weken; circulatie en bloeddruk kunnen maanden duren.
ADVERTISEMENT
